Como fazer uma pizza de baixo teor calórico

Uma maneira de fazer pizza de baixa caloria é usar um envoltório de tortilha integral como base de pizza. Assim, você comerá uma quantidade muito pequena de farinha - e é integral, portanto, é cheia de fibras - o que é perfeito para cortar calorias.

Você pode comprar wraps de tortilla integral no supermercado local ou fazer você mesmo em casa, substituindo a farinha branca por integral.

Para reduzir o número de calorias em sua pizza, é melhor usar alimentos de baixa caloria. Por exemplo, você pode substituir pepperoni ou bacon por ingredientes mais saudáveis, como presunto, atum (sem óleo) e fatias de tomate.

Outra forma de fazer uma pizza de baixa caloria é ir para uma crosta fina e integral. Comer uma pizza de massa fina significa menos farinha e menos carboidratos, o que significa menos calorias. E porque é farinha integral, em vez de carboidratos refinados você vai comer fibras - então menos gordura será absorvida pelo seu corpo.

Para fazer isso pizza de baixa caloria, você pode comprar massa pronta ou base de pizza em seu supermercado local, ou fazer uma massa de pizza sem fermento você mesma. Mas lembre-se de substituir a farinha branca por farinha integral para obter uma pizza menos calórica.

Ao fazer a pizza, evite usar ingredientes gordurosos e opte por outros alimentos nutritivos e de baixa caloria. Por exemplo, uma boa escolha para um pizza de baixa caloria é usar fatias de abacaxi frescas e um pouco de presunto. É deliciosa!

Esta receita de pizza de baixa caloria é cheia de proteínas, perfeita para atletas ou pessoas que fazem muito esporte ou exercício. Para fazer a massa você vai precisar de 2 gemas e 10 claras de ovo. O primeiro passo é bater as gemas e as claras em uma tigela e, depois de batida, colocar a mistura em cima de um papel manteiga em uma assadeira.

Adicione os ingredientes que quiser à massa para o seu pizza leve, lembrando que é importante para eles serem alimentos com baixo teor de gordura para que sua receita seja baixa em calorias. Por exemplo, você pode adicionar pedaços de frango, pimenta vermelha, pimenta verde e azeitonas pretas. Depois é só colocar a pizza no forno e deixar assar por 10 a 15 minutos. Bom apetite!

Isto é um receita de baixa caloria porque a farinha é completamente substituída por um massa à base de couve-flor. Para fazer isso pizza de baixa caloria, primeiro você precisa lavar a couve-flor e ralar usando um ralador de queijo. Em seguida, triture no liquidificador para garantir que não haja grumos na massa.

Leve ao microondas por 5 a 7 minutos e, na hora de retirar, coloque um ovo, um pouco de queijo light, um pouco de sal e uma pitada de orégano. Misture todos os ingredientes para que a massa fique com textura consistente e leve ao forno em uma bandeja com um pouco de óleo para evitar que grude.

Deixe cozinhar por 15 minutos até dourar e, em seguida, adicione as coberturas. Por exemplo, você pode fazer uma pizza de baixa caloria com coberturas como espinafre, ovos e tomate cereja. Saudável e deliciosa!

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