Faça sopa para queimar gordura com repolho - 4 receitas

Usando repolho como ingrediente principal vai te ajudar a perder peso graças às propriedades incríveis deste vegetal: é uma planta antioxidante incrível que pode ajudá-lo com problemas cardiovasculares e é conhecida por ser uma grande fonte de vitamina B1, B2, potássio e ferro. Confira esta receita de queima de gordura que também irá mantê-lo saudável.

Ingredientes

• 5 xícaras de repolho verde fatiado
• 1 picado cebola
• 2 colheres de chá de azeite
• 1 colher de chá de manteiga sem sal
• ½ colher de chá de sementes de coentro
• ½ colher de chá de sementes de erva-doce
• ¼ colher de chá de sementes de cominho
• 1 colher de chá de sal
• 4 xícaras de caldo de frango / vegetais
• Tomates pelados inteiros
• Pimenta preta a gosto

Instruções

1. Aqueça o manteiga e azeite em uma panela de fundo grosso em fogo médio.
2. Adicione temperos de cebola picada nele.
3. Cozinhe as cebolas até amolecerem. Isso pode levar cerca de 5 minutos.
4. Adicione o repolho fatiado à panela e misture.
5. Adicione ½ colher de chá de sal e tomates inteiros à panela e misture.
6. Adicione o caldo de frango ou vegetais.
7. Deixe ferver e experimente o sal.
8. Leve ao fogo baixo, tampe a panela e deixe cozinhe por 20 minutos.
9. Polvilhe pimenta do reino e sirva.

A segunda opção para sopa para queimar gordura adiciona outro ingrediente principal que também será muito útil para perder quilos. A cenoura é rica em vitamina A, que é convertida em retinóides que, por sua vez,, reduza a quantidade de gordura seu corpo armazena.

Ingredientes

• ½ cabeça de repolho picada
• 1 xícara de aipo em cubos
• 1 xícara de cenouras em cubos
• 1 xícara de cebola em cubos
• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 pimentão verde picado
• 2-3 dentes de alho picados
• 4 xícaras de caldo de frango / vegetais
• 1 colher de chá de orégano
• 1 colher de chá de manjericão
• ½ colher de chá de pimenta vermelha em flocos
• Pimenta preta a gosto
• Sal a gosto

Instruções

1. Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio
2. Adicione cebola, cenoura, aipo e pimentão nele
3. Refogar até que eles se tornem macios
4. Adicione alho e caldo de galinha a ele
5. Agora adicione repolho e tomate
6. Deixe ferver e reduza o fogo para baixo
7. Deixe o repolho cozinhar até o concurso
8. Adicione sal, pimenta preta, flocos de pimenta vermelha, manjericão e orégano
9. Adicione o tempero a gosto e divirta-se

Quando se trata de sopa para queimar gordura não há ingrediente melhor do que brócolis, então a melhor maneira de combiná-lo é definitivamente na seguinte sopa de repolho.

Ingredientes

• 1/3 xícara de repolho picado
• ½ xícara de florzinhas de brócolis
• 2 xícaras de caldo de vegetais
• 1 alho-poró em fatias finas
• 1 cebola em fatias finas
• 1 batata em cubos
• 1 colher de sopa de azeite
• Sal e pimenta do reino a gosto

Instruções

1. Aqueça o azeite em fogo médio em uma panela
2. Adicione o alho-poró e a cebola
3. Deixe cozinhar até ficar macio
4. Adicionar brócolis, repolho e batata
5. Reduza o fogo e deixe cozinhar até que todos os vegetais estejam macios
6. Adicione caldo de vegetais à panela
7. Deixe ferver e depois cozinhe por 15 minutos
8. Mistura até obter uma textura uniforme.
9. Tempere com pimenta e sal, você também pode adicionar alguns pinhões se desejar.

Por último, mas não menos importante, a adição de pastinaga não só dará à sua sopa queima de gordura do repolho um sabor incrível, mas também o ajudará a aumentar o seu ingestão de fibra solúvel e mantê-lo cheio por um longo período de tempo. Vamos dar uma olhada em como fazer isso durar sopa para queimar gordura receita.

Ingredientes

• 1 cabeça de repolho verde picado
• 3 xícaras de batata em cubos
• 2 pastinacas cortadas em pedaços
• 1 xícara de purê de maçã
• 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
• Pasta de 3 dentes de alho
• 1 colher de chá de óleo de trufas
• 2 colheres de sopa de base de caldo de legumes
• Água

Instruções

1. Adicione uma base de caldo de legumes, pastinaga e batatas em uma panela.
2. Adicione água suficiente para cobrir todos os vegetais.
3. Temporada com pimenta e sal.
4. Deixe a água ferver, reduza o fogo e cozinhe até que as pastinacas e as batatas fiquem macias.
5. Despeje esta mistura em um liquidificador e misture em lotes.
6. Retorne a mistura para a panela e aqueça em fogo médio.
7. Adicione vinagre balsâmico, molho de maçã, óleo de trufas e pasta de alho à mistura.
8. Deixe ferver até que todos os sabores combinem. Isso pode levar até 50 minutos.
9. Adicione o repolho e cozinhe até amolecer.
10. Servir.

Para mais ideias, dê uma olhada em nosso sopas queimadoras de gordura com batata doce.

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