Como Usar Chlorella em Pó

Em primeiro lugar, é importante saber quanto pó de chlorella é suficiente para sua saúde geral. Se você estiver tomando em forma de pó, 1-2 colheres de chá são suficientes para adultos e 1 colher de chá para crianças. Se estiver a tomar comprimidos de 500 mg, os adultos podem tomar 6 comprimidos por dia e as crianças podem receber 2-4 comprimidos. Também estão disponíveis cápsulas de 600 mg, que podem ser tomadas de 5 a 7 cápsulas apenas por adultos. Se você estiver tomando chlorella na forma de comprimido ou cápsula, você pode simplesmente tomá-la com suco ou água cerca de 30 minutos antes das refeições. Mas se você está escolhendo a forma de pó, você terá que encontrar maneiras de incluí-lo em sua alimentação. Aqui estão alguns maneiras de usar o pó de chlorella e tirar proveito de seus muitos benefícios para a saúde.

O quociente de saúde de qualquer receita de smoothie pode ser melhorado com a adição de uma colher de chá de clorela em pó. Embora o pó de chlorella tenha um sabor um pouco amargo, você não se importará se misturar em um smoothie feito com frutas doces ou mel. Combine frutas como manga ou banana em um liquidificador com suco, leite ou água e adicione 1 colher de chá de clorela em pó. Dessa forma, você adicionará o benefício de chlorella ao seu smoothie sem interferir no sabor.

Você também pode adicioná-lo aos seus alimentos sem alterar o sabor. Você pode adicioná-lo ao seu vinagrete molho de salada ou adicione a um refogado com um molho azedo, picante ou doce. Você pode adicionar ½ colher de chá do pó a pratos de massa, purê de batata e outros pratos semelhantes. Misture um pouco de chlorella em pó com azeite, alho, pinhões, suco de limão ou queijo e faça um molho pesto de chlorella com ele.

Se você assar muffins, biscoitos, bolo, pão de abobrinha ou pão de banana, adicione 2 colheres de chá do pó à sua farinha de cozimento. Embora a cor da farinha fique um pouco esverdeada, isso não afetará seu sabor. Você também pode adicionar um pouco de pó em doces Baked Oatmeal. Combine o pó de chlorella em Pasta de Gergelim e mel, e fazer um creme doce com ele que você pode regar sobre qualquer coisa.

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