Como Cozinhar Soja Estilo Indiano

Como Cozinhar Soja Estilo Indiano

A soja é um produto recomendado por muitos nutricionistas e tem sido amplamente utilizado na Índia para fazer uma série de receitas. A fibra da soja é muito boa para a digestão e também é útil na prevenção da obesidade e de vários distúrbios relacionados à alimentação. A soja é uma fonte rica em proteínas e pode ser um excelente ingrediente para substituir junk food. Nós já te dissemos as melhores maneiras de cozinhar soja. Aqui no Nosso site, nós vamos te contar como cozinhar soja ao estilo indiano. Aqui estão algumas receitas indianas feitas com soja.

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Soja dal

A primeira receita para cozinhar soja estilo indiano é um clássico, Dal. Em primeiro lugar, cozinhe tur dal e flocos de soja em 250ml de água, adicione pedaços de tomate e amasse bem. Adicione folhas de curry, sal, pimentões verdes e folhas de coentro e misture bem. O tempero pode ser feito com pimenta e sementes de mostarda.

Como Preparar Soja Estilo Indiano - Soja dal

Soja dosa

A próxima receita é dosa, que é muito parecido com crepes, e pode ser comido tanto no café da manhã quanto no jantar.

Lave feno-grego, arroz e soja dhal, e mergulhe em água para imergir a mistura. Quando molhado, triture a mistura, adicione sal e fermente durante a noite. Faça dosas em um tawa com esta massa.

Como Preparar Soja Estilo Indiano - Soya Dosa

Soya idli

Mergulhe grama preta e soja em água por cerca de 4 horas e moa para fazer uma pasta fina. Adicione a semolina de arroz e sal, misture e fermente durante a noite. Faça soja idlis com esta mistura por vaporização.

Como Preparar Soja Estilo Indiano - Soya idli

Soya khichdi

Cozinhe flocos de soja e arroz em água até que o arroz receba uma consistência macia. Adicione sal e tempere com açafrão em pó, assa-fétida, cominho e pimenta.

Como Preparar Soja Estilo Indiano - Soya khichdi

Ervilhas de soja

cozinheiro nuggets de soja em água salgada, e reserve. Aqueça o óleo, adicione sementes de cominho e, em seguida, adicione pasta de pimentão verde-gengibre, cebola e assa-fétida. Adicione açafrão em pó, tomate, coentro em pó e pimenta em pó e cozinhe por 5-10 minutos. Misture coalhada, leite, grama de farinha e água. Adicione ervilhas verdes, sal, açúcar e nuggets de soja ao molho e cozinhe por mais 2 minutos. Servir quente.

Como Cozinhar Soja Estilo Indiano - Ervilhas De Soja

Soja Sambhar

Flocos de soja de cozimento suave, vegetais e tur dal. Adicione sal, pó de tamarindo e pó de sambhar à mistura e cozinhe por 10 minutos. Tempere com sementes de mostarda e folhas de curry.

Como Preparar Soja Estilo Indiano - Soja Sambhar

Tente esse Receitas à base de soja ao estilo indiano, e veja como a soja pode ser deliciosa.

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