Como Fazer Smoothie de Abacate

Smoothies são deliciosos e são uma boa alternativa para obter todas as vitaminas e nutrientes que este alimento oferece. Abacate é uma fruta rica em vitamina E e ácido fólico que é ideal para manter as células jovens e proteger o tempo de realmente comê-la, dê uma olhada na receita a seguir para descobrir como fazer suco de abacate rápida e facilmente.

1. Para preparar esta deliciosa smoothie de abacate Você precisa prepare a fruta. Pegue dois abacates frescos e de qualidade que proporcionem sabor. Lave e descasque os abacates, depois corte-os ao meio com uma faca e retire as pedras. Usando uma colher, separe a pele da carne retirando-a, seguindo sua forma. Uma vez descascado, cortar em pedaços pequenos então eles serão mais fáceis de misturar com os outros ingredientes.

2. Depois de cortar os abacates, coloque-os na tigela da batedeira. Adicionar 500ml de leite e começar a se misturar em velocidade média. Se você quiser fazer smoothie de abacate vegan, Recomendamos que você substitua o leite de vaca por leite de amêndoa ou aveia.

Misture por alguns segundos. Lembre-se de que você pode adicionar o tipo de leite que preferir ao seu shake de abacate, até mesmo leite de soja, porque não altera o sabor e será tão bom.

3. Enquanto bate, adicione gradualmente 4 colheres de açúcar branco. Se você quiser um batido de abacate mais suave, pode usar açucar em pó em vez de. Continue batendo todos os ingredientes por alguns minutos até ver que estão totalmente misturados.

4. Quando a mistura estiver misturada, coar através de uma peneira para remover quaisquer vestígios de polpa não misturada para obter um smoothie muito mais suave. Seguindo essas etapas simples, você terá um batido de abacate caseiro que está pronto para beber. Você pode polvilhar um pouco de canela por cima e decorar a borda do copo com folhas de hortelã antes de servir, se preferir.

5. Se você adora receitas com abacate como ingrediente principal, dê uma olhada nos seguintes frutos:

• Como fazer geléia de abacate
• Como fazer seu próprio óleo de abacate

• Para um aumento de nutrientes extra, você também pode adicionar um punhado de folhas de espinafre também! Você será capaz de sentir a diferença.