Como Fazer Quinoa No Microondas

Você sabe como cozinhar quinua? Este é um alimento que se tornou muito popular nos últimos anos graças aos seus benefícios para a saúde, além de suas inúmeras possibilidades e sabor delicioso. É um vegetal rico em fibras, proteínas e ácidos graxos essenciais para nosso corpo. Você gostaria de experimentar esta comida? Se você não tem muito tempo explicamos como cozinhar quinua no microondas. É fácil, rápido e saudável!

1. Antes de cozinhando a quinua você precisa lavá-lo com um jato de água mineral de preferência fria. Lave a quinua meticulosamente para remover qualquer substância que possa ser tóxica ou que possa afetar seu sabor. Isso também aumentará todos os os benefícios da quinua.

2. Agora que está bem claro, a próxima etapa para cozinhe quinua no microondas será colocar a quinua e dois copos de água em um recipiente adequado para o microondas. Não se esqueça de escolher um recipiente com capacidade de um litro para garantir que nossos alimentos sejam cozidos adequadamente. Em seguida, você terá que cobrir o recipiente com uma tampa e certificar-se de que ambos são adequados para o microondas para que você possa cozinhar com total e absoluta confiança.

3. Tendo feito tudo isso, você tem que cozinhe a quinua no microondas por cerca de três minutos. Quando esse tempo tiver decorrido retire o recipiente, mexa a quinua e espere pelo menos um minuto antes de aquecer no micro-ondas por mais três minutos.

4. E como você sabe se está bem cozido? Se a quinoa começar a grudar significa que você está no ponto certo, mas se ainda precisar de mais tempo adicione duas colheres de água e aqueça a comida por mais um minuto no microondas. Certifique-se de verificar o tempo para que o receita de quinua é perfeito.

5. Isto está pronto? Quando você terminar cozinhando a quinua deixe repousar por um minuto para terminar de absorver toda a água. E lembre-se que você pode adicionar qualquer tipo de ingrediente para adicionar algum sabor ao nosso prato nutritivo e saudável. Você pode adicionar pimentas verdes e vermelhas, tomates, espinafre e uma infinidade de outros vegetais. O que você propõe para cozinhando quinua no microondas?

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