Quantas calorias tem a pipoca

Quando falamos sobre a quantidade de calorias em pipoca de filme, é melhor não comê-lo ou exagerar, porque é rico em gorduras saturadas e sódio, além de ser uma bomba calórica.

UMA pipoca pequena a caixa contém uma média de 420 calorias, e a Maior uns, uma média de 1200, então você tem que ter cuidado! Os maiores podem conter até 60 gramas de gordura saturada, o que equivale a dois dias de ingestão normal deste elemento. Além disso, eles também contêm 1.5 gramas de sódio, que quase atinge nosso consumo recomendado para um único dia.

E não se engane, muita gente que come pipoca bebe com ela que contém muito mais açúcar do que às vezes pensaríamos. Então agora você sabe, se você vai ao cinema e não quer morrer de pipoca, pegue uma caixa pequena junto com uma garrafa de água.

Se você está pensando que, em vez de comer pipocas salgadas, comerá doces, sua ingestão de sal diminuirá, mas por outro lado, seus níveis de açúcar irão aumentar desproporcionalmente porque contêm muito açúcar. Coma se quiser, mas sempre com moderação!

Pipoca micro-ondas é também rico em gorduras saturadas, além disso, adicionou aromatizantes e aditivos. Uma coisa importante a lembrar com relação a esta pipoca diz respeito diretamente às pessoas que precisam controlar a ingestão de sal: ela contém uma quantidade bastante alta de sal e mesmo a pipoca não é um bom lanche para pessoas que sofrem de hipertensão, a versão de microondas é pior do que as feitas nas panelas.

100 gramas de pipoca contém 500 calorias e 30% de gordura. Além disso, cerca de 2% é sal.

Este tipo de pipoca é de longe o o mais saudável de tudo porque o grão não contém quaisquer produtos químicos, aditivos ou conservantes. Para torná-los o procedimento é muito fácil, pois você só precisa dos grãos de milho e um pouco de óleo ou manteiga.

Pegue uma panela grande com tampa e unte o fundo e as laterais com um pouco de óleo ou manteiga e leve ao fogo. Adicione os grãos de milho à panela e leve ao fogo médio. Tampe a tampa rapidamente, pois os grãos já começarão a estourar e virar pipoca. Não levante a tampa durante isso porque, caso contrário, muitos grãos não estourarão. É melhor esperar até ouvir apenas um estouro a cada 30 segundos ou mais, então você pode retirá-lo do calor. Adicione um pouco de sal ou açúcar a gosto e está pronto para você devorar!

Este tipo de pipoca contém calorias, então você ainda precisa limitar um pouco a sua ingestão mas obviamente não tanto quanto os que você compra, então você não precisa se preocupar tanto.

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