Como preparar uma infusão de sálvia

sábio é uma planta aromática nativa do Mediterrâneo amplamente utilizada na cozinha e no campo da medicina e cosmética. Suas propriedades antioxidantes e diuréticas tornam-no um lugar ideal para combater a retenção de líquidos e obter um remédio natural para a barriga lisa. Infusões de sálvia nos permite tirar vantagem de todos os seus benefícios, entre os quais estão a regulação do trânsito intestinal e diminuição das cólicas menstruais. Se você quer saber como preparar uma infusão de sálvia em casa, continue lendo este artigo .

1. Preparando um infusão de sálvia é muito simples e só precisa de algumas folhas desta planta e água. Dependendo do uso pretendido, você pode adicionar mais ingredientes. Por exemplo, se você quiser prepará-lo para reduzindo a retenção de fluidos e para emagrecer, incorporou à receita um pouco de suco de limão, duas colheres de chá de canela em pó e folhas de louro. Se você quiser tratar uma dor de garganta você pode adicionar um pouco de mel ou pimenta caiena.

2. As folhas podem ser compradas em qualquer loja de ervas ou você pode cultivar sua própria planta de salva. A primeira coisa que você deve fazer é coloque a água para ferver em uma panela ou panela. Quando chegar ao ponto de ebulição, adicione as folhas e deixe ferver por cerca de 15 minutos.

3. Depois dessa hora, cubra a panela e desligue o fogo. Você deve deixar descansar por cinco minutos pelo menos para evaporar, para que os ingredientes se integrem e façam a infusão da maneira certa. Se você quiser adicionar algum ingrediente adicional, conforme indicado na primeira etapa, você deve fazê-lo ao incorporar as folhas de salva.

4. Quando estiver descansado, você pode coar a infusão e beber. É aconselhável beber depois de comer. Se você não gosta de seu sabor intenso, pode sempre adoçar com uma colher de chá de açúcar ou adoçante stevia. Se você estiver grávida, não é recomendado tomar esta infusão.

5. Como você vê, preparando uma infusão de sálvia é muito simples e suas muitas propriedades irão melhorar sua saúde geral e bem-estar. Não perca nosso artigo sobre como levar sábio para emagrecer, para equilibrar o trânsito intestinal e recuperar o peso ideal.