A importância do jejum durante o Navratri

Jejum acredita-se que seja a maneira como qualquer um pode invocar poderes divinos e alcançar bem-aventurança e felicidade eternas. As pessoas o praticam para maior clareza, poder e proteção no mundo. Durante o jejum, o sistema digestivo vai para a fase de repouso, proporcionando-lhe alguma clareza e atenção para desembaraçar sua vida e sentir-se leve por dentro. Permite que você se conecte com os poderes divinos e se sinta forte por dentro. Enquanto jejua, você fica atento para fazer suas escolhas ao longo do dia. Você fica alerta sobre o que deve ou não comer ou beber algo, mantendo-se assim em alerta máximo 24 horas por dia, 7 dias por semana, por nove dias. Isso é tomado como um passo para o auto-despertar, enquanto elimina todas as energias negativas e recupera o seu centro. Apesar de ter melhor controle sobre suas escolhas, você ganhar autoestima e melhorar suas atividades cerebrais.

Durante o jejum, você tem que negar comer muitos alimentos que tem comido por meses e anos. Ao fazer isso, você é quebrando um padrão e ganhando controle sobre seus hábitos. Isso prova ser uma mudança instrumental que acende a autodisciplina. Nove dias dos Navratris referem-se a nove pecados ou males que você tem que superar. O nove pecados são luxúria, raiva, ganância, apego, ego, medo, ciúme, ódio e inércia. Quando você supera esses pecados e males, tem uma imagem mais clara de sua vida e se torna capaz de levar uma vida mais feliz e contente.

O jejum ajuda indiretamente a melhorar a saúde e também a perder peso. Os alimentos que comemos durante o jejum de Navratri têm pouca energia, com uso mínimo de especiarias e óleos. Portanto, esses alimentos são mais saudáveis ​​e são úteis para desintoxicar o corpo e melhorar o metabolismo. Navratri em jejum é um ótimo momento para minimizar calorias, fortalecer a imunidade e melhorar a cura. Como você pode comer apenas uma refeição durante o dia, tende a comer mais frutas em intervalos regulares de tempo, o que acaba levando a escolhas alimentares mais saudáveis ​​durante esses nove dias.

Índios comemoram Navratris duas vezes por ano. Primeiro durante o início da temporada de verão e segundo durante o início da temporada de inverno. Ambos os tempos são conjunturas extremamente significativas da mudança das estações. Comer alimentos altamente energéticos como álcool, alho, cebola, grãos e carne durante esses períodos provou ser extremamente destruidor para seu sistema digestivo e anula as energias. Dentro Ayurveda, tais alimentos já são proibidos durante as mudanças sazonais. Assim, ao jejuar durante os dois Navratris, pode-se evitar esses alimentos e aumentar sua imunidade para se manter seguro e protegido durante as mudanças do tempo. assim, jejum durante Navratris está ligado não apenas para o benefício do corpo, mas também para a purificação da alma e da mente.

No entanto, existem alguns alimentos permitidos durante o Navratri, dê uma olhada em como fazer comida navratri Para maiores informações.

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