É errado dormir perto do seu celular?

Para entender como um celular afeta seu corpo, primeiro você precisa entender que seu corpo é movido por pulsos elétricos. Quando você é exposto à radiação (seja natural ou artificial), seu ritmo e ciclo de vida podem ser alterados. A radiação ambiental não é visível, mas só porque você não pode vê-la, não significa que ela não exista. Você vive cada vez mais com radiação, seja de Wi-Fi, uso de celular, tablets e assim por diante.

Quando as pessoas falam sobre a radiação natural que nos afeta, isso se refere a várias características que ocorrem devido à atividade geofísica da Terra, por exemplo, com o aparecimento de águas subterrâneas. Radiação artificial é qualquer radiação criada por humanos, que inclui conexões sem fio, iluminação pública, telefones celulares e assim por diante. Todos esses tipos de radiação afeta seu corpo e pode fazer isso mudar.

Muitas pessoas dormem com seus telefone celular ao lado da cama sem estar ciente dos riscos de exposição devido a essa simples ação. A radiação emitida por esses aparelhos altera seu sistema de autorregulação para alguns processos naturais como ritmos biológicos, por exemplo. Na verdade, a OMS realizou um estudo que, muito preocupante, concluiu que os eletrônicos são ruins para a saúde e podem aumentar as chances de desenvolver câncer.

Então, em resposta à questão de saber se é errado dormir perto do seu celular, a resposta é alta e clara: Sim é muito ruim para você. Além disso, você não deve carregar seu telefone à noite se tiver o hábito de colocá-lo embaixo do travesseiro e o motivo para isso for muito simples: você pode queimar a pele devido a uma onda. As almofadas não são feitas para este tipo de uso e são feitas de material altamente inflamável, por isso tome muito cuidado!

A radiação emitida por seus dispositivos sem fio não afeta apenas seu ritmo biológico e pode aumentar as chances de câncer, mas também pode afetar você no dia a dia e você pode se sentir diferente depois de dormir ao lado do telefone. Na verdade, existem muitos estudos que determinaram que esse mau hábito pode produzir insônia e / ou dores de cabeça. Os telefones têm telas brilhantes e é justamente essa característica que afeta seus hormônios que regulam o sono (melatonina), ao diminuir sua produção, dificultando o sono.

Deixar o celular na mesinha de cabeceira também altera o sistema nervoso, fazendo com que você fique mais alerta à noite e, portanto, reduz a fase REM do seu sono. Notificações de vibração ou luminosas podem levar ao que é chamado "Insônia tecnológica", onde você não termina seu sono direito ou fica acordando à noite para verificar seu celular.

Além disso, se você consultar seu telefone antes de dormir, estará estimulando seu cérebro, o que é fortemente desencorajado se você quiser descansar e dormir profundamente. Tudo isso pode ter consequências negativas para a sua saúde, causando um falta de concentração, estresse, irritabilidade, etc.

Algumas pesquisas realizadas na Austrália também chegaram à conclusão de que o uso de telefones celulares pode afetar a produção de esperma nos homens e pode até torná-los estéreis. Acima de tudo, isso se aplica quando o telefone é colocado no bolso da calça, o que é uma prática comum entre os homens.

Então, o que você deve fazer com seu celular à noite? É melhor você desligá-lo. Desconectar não apenas o telefone, mas todos os aparelhos elétricos da sua casa, é o melhor que você pode fazer para reduzir a radiação em sua casa para que possa descansar profundamente. Mesmo que você não esteja usando esses dispositivos, eles também usam frequências de rádio e estações base que permanecem na atmosfera. Eles podem prejudicá-lo porque estão constantemente emitindo ondas eletromagnéticas para o ambiente.

Se você não quiser desligar o telefone, deve ser pelo menos 1 metro de distância de seu corpo e, sempre que possível, tente desativar dados ou Wi-Fi para reduzir a frequência de rádio que é emitida. Para evitar insônia ou interrupção das fases do sono, também é recomendável desligar o som.

Além do uso do telefone à noite, existem outras recomendações que você pode seguir todos os dias para que sofra o menor impacto. Aqui segue uma lista de melhores práticas de telefone celular:

• Chamadas curtas: é melhor fazer ligações curtas e, se durarem mais, é recomendável trocar de orelha para evitar sobrecarregar apenas um lado do corpo.

• Mãos livres: sempre que possível, opte pelo viva-voz, evitando que o celular entre em contato direto com a sua cabeça.

• Sempre tenha cobertura: Se você estiver em uma área com cobertura ruim, não force a chamada e espere até que você esteja em outro lugar porque o dispositivo emitirá sinais mais poderosos para captar um sinal e isso afetará você diretamente.

• Na sua bolsa: Nunca carregue seu celular no corpo, ou nos bolsos da calça ou da camisa. É melhor carregá-lo externamente em uma bolsa ou bolsa de ombro.

Além do celular, também é importante desligar outros eletrodomésticos que emitem radiação durante a noite: TVs, computadores, microondas e assim por diante. Da mesma forma, é recomendado que você desligue o seu roteador na hora de dormir para evitar absorver suas ondas.

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