Como se alongar antes do Zumba

Dê uma olhada neste vídeo para saber quais são os melhores alongamentos para praticar Zumba e descubra a maneira ideal de começar ou terminar suas aulas de Zumba com Lucia Median da você!escola de dança dança. Se você quer entrar em forma, se divertir e perder peso, Zumba é a resposta, pois o objetivo principal desta atividade é fazer trabalho cardiovascular que inclui exercícios básicos de fitness. Se você já fez esses alongamentos e quer experimentar nosso primeira classe, não duvide, pois isso pode ser o começo para pegue seu peso ideal de uma forma diferente e divertida, dançando Zumba.

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