Beber muito chá é ruim para você?

As culturas orientais têm uma tradição secular de beber chá, prática fundamental no seu quotidiano e que lhes tem conferido vários benefícios, como o envelhecimento retardado das células.

Embora cada tipo de chá tenha suas próprias características que dependem de sua fermentação, todos têm algo em comum: são rico em antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento prematuro das células e a combater a produção de radicais livres, responsáveis ​​por doenças como o câncer. Esta é a principal razão pela qual beber chá é bom para nossa saúde.

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A resposta para a pergunta `é beber muito chá é ruim para você?`é que se excedermos frequentemente o seu consumo, isso pode afetar a nossa saúde.

Em primeiro lugar, não devemos esquecer que o chá contém teína,um estimulante que não deve ser tomado por pessoas com certas condições, como problemas cardíacos, síndrome do intestino irritável, úlceras, ansiedade, problemas de sono e hiperatividade, entre outros.

Quem não sofre dessas condições e não tem contra-indicações para beber chá pode ingeri-lo sem problemas. No entanto, não é recomendável beber muito chá, pois pode causar:

• Taquicardia e pulso acelerado.
• Ansiedade e nervosismo devido ao excesso de teína.
• Dificuldade em absorver ferro quando consumido após as refeições.
• Falta de dormir
• Hipertensão.

Mas quanto é muito chá? A recomendação é beber 1 a 2 xícaras de chá por dia, com 2.5 gramas de chá em cada, eu.e. um saco ou uma colher de chá para cada xícara. Algumas pessoas podem beber até 3 xícaras sem sentir efeitos colaterais, no entanto, não é recomendado exceder esse limite, muito menos fazê-lo com frequência, porque podemos colocar nossa saúde em risco.

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