Como se manter seguro se você for caminhar nas montanhas

Indo para um caminhada ou caminhar nas montanhas é uma ótima maneira de se reconectar com a natureza, sair de nossas vidas ocupadas e ganhar alguns perspectiva enquanto desfruta do visualizar. Pode ser pessoalmente gratificante, bem como maneira divertida de passar o fim de semana. Toda essa perspectiva levará a nada se você não levar em consideração o que muitas vezes é precário ambiente uma caminhada na montanha pode ser. Mesmo que um dia calmo e as condições pareçam perfeitas, há muitos perigos potenciais enquanto caminhava nas montanhas. No oneHOWTO nós não queremos te desencorajar. Saber como se manter seguro se você for caminhar nas montanhas significa que você pode compartilhar memórias de seu aventura mantendo você seguro e respeitando a inspiração inspiradora da natureza rochosa.

Planeje sua caminhada

Caminhar nas montanhas tem muitas encarnações diferentes. Você pode querer dar um passeio de lazer até alguns colinas facilmente acessíveis ou traga o equipamento de escalada e enfrente alguns encostas íngremes. De qualquer forma, um bom planejamento pode significar a diferença entre uma tarde revigorante e um desastre. Verifique sua rota. Se a sua caminhada for em um parque nacional ou em algum lugar conhecido pelas caminhadas, é provável que você esteja caminhando por onde outras pessoas já estiveram. Eles terão rotas especiais e áreas frequentemente sinalizadas. Verifique as rotas, marque-as no mapa e tenha um plano de contingência se houver alguma razão pela qual a rota escolhida não está disponível.

Parte do seu planejamento será avaliar o meio ambiente. Outra é avaliar você mesmo e seu grupo. Conheça seus níveis de condicionamento físico e estabeleça metas realistas para si mesmo. Só porque você está ansioso e ansioso para ir, não significa que todos em seu grupo estejam na mesma página. Se alguém disser que não está se sentindo bem ou que precisa se controlar, forçá-lo demais pode ser contraproducente. O conhecimento e a experiência nas montanhas são importantes, especialmente em terrenos mais rochosos, portanto, confie neles. Se isso significa ir com um guia, não vai tirar nada do seu dia. Isso a menos que seu ego seja mais importante do que seu segurança.

Antes de sair, se você achar que o tempo piorou ou se você não estiver se sentindo bem naquele dia, você pode selecionar um caminho mais fácil. Você pode até querer planejar outro dia. A experiência o ajudará a avaliar o risco, mas cuidado é importante. Se o tempo mudar repentinamente durante a caminhada, então não sinta vergonha voltar de volta.

Traga o equipamento certo

O equipamento certo é conhecido graças a bom planejamento. Embora sair para uma caminhada seja diferente no verão do que no inverno, há considerações semelhantes. Um dos mais importantes são os seus sapatos. As botas de caminhada não só o mantêm confortável, mas também o mantêm seguro. Uma sola sólida irá ajudá-lo a superar penhascos e rochas. Se houver uma chance de chuva ou você precisar atravessar as águas, será importante mantê-los o mais secos possível. Do contrário, você pode correr o risco de ficar com os pés úmidos, o que pode até levar à pneumonia em casos extremos. Suas botas devem ser adequadas para o terreno em questão.

Uma luz sapato de caminhada pode ser bom para uma caminhada curta, mas se você for caminhar em um terreno muito irregular, talvez precise de uma bota. Isso ocorre porque as botas ajudam a manter o tornozelo apoiado ao caminhar na montanha. Se você quiser ficar seguro durante uma caminhada, suas botas não devem ser muito apertadas ou muito largas. Uma bota solta pode causar escoriações nos pés. Mesmo os pequenos podem ser perigosos e certamente desconfortáveis. As meias também são importantes para se manter seguro ao caminhar nas montanhas. Eles ajudarão a mantê-lo aquecido e confortável e reduzir ferimentos causando estresse em seus pés.

Conforme você sobe uma montanha, os ventos podem ficar mais fortes e as noites mais frias. Mesmo que seja verão e o tempo esteja bom ao nível do mar, neve ou chuva podem aparecer repentinamente do nada. É uma boa ideia trazer um jaqueta impermeável ou lã com você, independente do tempo. Você prefere ter um e não precisar dele, do que precisar de um e não ter. Certifique-se de saber como prevenir a hipotermia se você está planejando fazer caminhadas em áreas frias.

Se você estiver em uma caminhada séria, deve trazer um meio de comunicação com as pessoas no local. Trazer um telefone celular será útil, mas apenas dentro do alcance. Se você fizer uma longa caminhada, um telefone via satélite ou outra forma de comunicação pode ser necessário. Você não deve apenas planejar o que espera, mas também o inesperado. Você pode estar acostumado com o Google Maps para encontrar o caminho até o supermercado mais próximo, mas isso pode não ser tão útil em uma montanha. Um bom velho bússola e mapa pode ser sua melhor aposta para ficar seguro.

Hidratação é a chave

Talvez a coisa mais importante que você precise trazer se quiser se manter seguro nas montanhas, seja água. Traga um monte de agua em sua jornada. Calor intenso e sol, junto com escalada de montanha, pode levar à desidratação. Você pode sentir calor e sede mesmo durante o inverno. Os especialistas aconselham não beber de um rio, a menos que você tenha alguém em seu grupo que conheça a fonte. Tabletes de purificação de água podem ser úteis, especialmente em emergências. Certifique-se de que está limpo quanta água você deve levar para caminhar.

Os níveis de energia são importantes ao caminhar em uma montanha, especialmente se você estiver em apuros. Você deve trazer alguns alimentos de alta energia, que são concentrados e podem ser armazenado facilmente. Isso significa que se você se perder, poderá conseguir passar. Trazer muito pode pesar, então traga apenas o necessário.

Ficar seguro ao sol

O sol iluminará sua visão e ajudará com algumas fotos realmente boas. No entanto, também pode funcionar contra você ao caminhar nas montanhas, se você não tomar cuidado. Mesmo no inverno, o sol pode ser forte e causar queimaduras e insolações. As queimaduras solares são mais uma preocupação a longo prazo, pois podem danificar sua pele. No entanto, a insolação pode esgotar drasticamente seus níveis de energia e pode significar que você não pode voltar, mesmo com relativamente pouco para ir. Mesmo que você se sinta determinado, seu corpo vai começar a dizer se você está ficando muito quente. É melhor virar do que perseverar e pagar o preço.

Mantenha sua cabeça coberta e aplicar protetor solar. O sol vai ser mais forte nas alturas, então você deve ter muito cuidado ao subir nas montanhas. Óculos de sol também são úteis, pois o sol pode prejudicar seus olhos e dificultar sua segurança. Isto é especialmente verdade na neve do inverno. O sol vai estar mais baixo no céu, mas ainda forte. Também refletirá na neve branca, razão pela qual muitos esquiadores podem ser vistos com muito protetor solar no nariz.

Não vá sozinho

Informe sua família e amigos sobre onde você está indo. Quer esteja caminhando sozinho ou em grupo, você quer estar em contato com as pessoas. Dê o mapa do seu trajeto a alguém e siga-o estritamente. Também diga a eles quanto tempo você vai fazer caminhada. Se você não retornar em uma data específica, o amigo deve ficar alerta e tomar as medidas necessárias. O tempo é essencial em uma emergência, portanto, se você cair ou se perder, os serviços de resgate o encontrarão mais facilmente e podem fornecer tratamento se souberem exatamente onde você estará.

Se você estiver em dúvida, pergunte por Conselho de profissional. Colete as condições meteorológicas atualizadas sobre a montanha e planeje-se adequadamente.

Cuidado com a vida selvagem

Ficar seguro ao caminhar nas montanhas também significa estar vigilante. Enquanto o meio ambiente e sua própria fisicalidade precisam ser considerados, o mesmo ocorre com os animais que compartilham esse ambiente. Fique de olho para sinais de avisos de urso ou outras criaturas perigosas. Isso deve fazer parte do seu planejamento. Saber o que procurar e como lidar com eles, caso os encontre. Não se aproxime de animais selvagens e tenha cuidado se estiver comendo alimentos para não deixá-los de fora e atraí-los. Se você vir sinais de animais selvagens, especialmente se houver uma toca ou ninho, você pode querer redirecionar sua caminhada. Este é outro motivo pelo qual as rotas alternativas e de backup no estágio de planejamento podem ser tão úteis em uma caminhada.

Animais grandes podem ser mais visíveis, mas você também deve ter cuidado com insetos como carrapatos. Eles podem se prender à sua pele e até mesmo causar infecção. O uso de calças de proteção mais longas em áreas com muitos carrapatos é recomendado.

Primeiros socorros na montanha

Qualquer um que viu 127 horas saberá que uma queda pode levar ao desastre. Pode ser o caso se uma grande pedra esmagar sua mão, mas mesmo pequenos arranhões e cortes pode ser mais perigoso na encosta da montanha. Um corte ou corte pode causar sangramento excessivo. Infecções de sangue como septicemia também pode ocorrer se você se cortar em algo sujo. Trazer uma criança básica de primeiros socorros é o mínimo, mas você ou alguém do grupo também deve saber como usá-lo.

Trazer um canivete ou uma ferramenta universal simples também pode ser extremamente útil. Não apenas para coisas práticas, como abrir recipientes de comida ou tirar lama de suas botas, mas para aparar bandagens ou coisas do gênero.

Ficar seguro durante uma caminhada ou caminhada nas montanhas é algo que você precisa considerar. Mas depois de pensar em todas as possibilidades e vir preparado, isso significa que você pode continuar a desfrutar de sua jornada na natureza.